Da xấu là một trong những vấn đề tiêu điểm mà bà bầu nào cũng chú ý tới. Những vấn đề chị em thường gặp phải là sạm da, mụn trứng cá, nám da, da nhờn…
Nguyên nhân được cho là do sự thay đổi nội tiết tố khi bầu bí khiến
làn da có xu hướng xấu hơn. Đừng thấy vậy mà các mẹ bầu quá lo lắng
nhé. Da xấu cũng phổ biến như buồn nôn, nôn ói, hay thiếu ngủ trong thời
gian này. May mắn là vấn đề về da hoàn toàn có thể khắc phục nếu chị em
dành chút thời gian để chăm da mỗi ngày. Hãy thực hiện theo 6 chiêu đơn
giản dưới đây, chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt:
Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể
Đó là điều đầu tiên chị em cần phải làm để chăm sóc làn da là uống
8-10 ly nước mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp da được bù đủ nước trong quá
trình mang thai. Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nó có chức
năng cung cấp nước cho da. Nước có khả năng bảo vệ da khỏi bị khô, ổn
định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các
bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn…
Bên cạnh đó, để chăm sóc da bà bầu cũng nên uống bổ sung các loại vitamin và bổ sung nhiều thực phẩm từ trái cây, rau sẽ rất tốt cho làn da.
Rửa mặt hàng ngày một cách đều đặn
Mỗi người có một loại da khác nhau nhưng dù bạn có làn da khô hay
da dầu cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Sử dụng một loại sữa rửa
mặt an toàn cho mẹ bầu sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu
thông và “xua đuổi” những vết mụn lâu ngày trên da.
Cách rửa thông dụng nhất là chúng ta làm ướt mặt, cho sữa rửa mặt
trong lòng bàn tay rồi xoa lên mặt. Nên massage bằng đầu các ngón tay
sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ
chân lông se lại , giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Dưỡng ẩm
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt
sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày
vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức
đàn hồi, bớt bị rạn da.
Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng nên tránh để bị ảnh hưởng bởi các tia
cực tím khi đi ra nắng, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra
ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da
chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím. Cách làm
này giúp làm giảm nguy cơ bị nám da hiệu quả lắm đấy!
Luôn tạo cho mình có một tâm lý thoải mái
Khi mang bầu, các mẹ cũng nên tạo điều kện cho mình để thư giãn cơ
thể, tinh thần cũng rất cần cho da cảu bạn. Vì thế, bà bầu nên nghỉ ngơi
hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi
massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da
dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông
thoáng, hạn chế mụn hoặc những vết nám.
Bổ sung thêm chất béo Omega 3
Omega 3 có khả năng tăng cường chức năng não bộ và đóng vai trò
quan trọng trong sự phát triển cuả trẻ. Chất béo omega 3 cũng rất có
lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này. Chất béo
omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực
phẩm có nhiều thành phần là omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá và các
loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm có chứa nhiều omega 3 là trứng,
bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt
lanh và quả óc chó…
Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm Vitamin C
Vitamin C tham gia vào việc tái tạo collagen và bảo vệ tế bào tránh
được sự oxi hóa của các gốc tự do. Theo ý kiến của các nhà nghiên cứu
khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng
chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Để tăng cường vitamin C cho da
bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu
vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông
cải xanh…
Với 6 bí mật trên, chắc hẳn bạn sẽ thấy việc chăm sóc da cho bà bầu
không hẳn là quá khó phải không nào! Chỉ cần chúng ta luôn thoải mái, ngủ nghỉ đúng giờ uống nước và bổ sung dưỡng chất đầy đủ là kể cả khi mang bầu, bạn sẽ vẫn luôn tươi trẻ và xinh đẹp! Chúc bạn luôn xinh đẹp và mẹ tròn con vuông nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét