Những công việc thú vị dành cho bà bầu

Những công việc thú vị dành cho bà bầu

 

Thời buổi kinh tế suy thoái, nhiều công ty thực hiện chính sách cắt giảm nhân sự, thắt chặt chi tiêu khiến các bà bầu lo ngay ngáy, thấp thỏm không yên vì sợ bị sa thải. Trong giai đoạn mang bầu, người phụ nữ thường hay mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả hơn, chưa kể còn thời gian nghỉ thai sản dài 6 tháng, công việc bị gián đoạn, không tìm người thay cũng dở mà tìm người chỉ mấy tháng đó thôi thì quả là một việc khó. Vì thế, nhiều công ty sẵn sàng cho các bà bầu nghỉ việc. 

 

 

Nếu bị  cho thôi việc lúc mang bầu, chị em rất khó có thể tìm việc trở lại. Bởi  dù đã hết thời gian nghỉ sinh, họ vẫn là người bận rộn với con nhỏ. Rất ít công ty muốn nhận những nhân viên như thế. Nhiều chị em phải ở nhà cho đến khi con 2-3 tuổi mới tìm được việc làm trở lại. 

 

Trên thực tế, chị em bầu không nhất thiết phải tìm một việc làm tại công ty. Thay vào đó, các bà bầu năng động vẫn có thể tạo ra khoản thu nhập đáng kể bằng những công việc tại gia không quá căng thẳng, áp lực. Dưới đây là một số công việc thú vị dành cho bà bầu:

 

1. Dạy kèm

 

Dạy kèm tại nhà là một công việc tuyệt vời cho các bà mẹ mang thai. Việc dạy thêm này không bắt buộc bạn phải làm giáo viên mà đơn giản chỉ là dạy về lĩnh vực bạn thành thạo. Ngày nay, rất nhiều người đi làm gia sư hoặc nhận kèm thêm Tiếng Anh tại nhà. Bạn cũng có thể dạy kèm trực tuyến để không phải lo lắng về việc sắp xếp không gian giảng dạy trong nhà mình. Những gì bạn cần là kết nối mạng Internet chất lượng tốt.

 

2. Làm và bán đồ handmade

 

 

Bạn khéo tay và thích làm đồ handmade, tại sao không tận dụng để kinh doanh tại gia trong thời kỳ mang bầu? – (Ảnh minh họa).

 

Từ các loại túi xách, khăn thêu đến đồ ăn…, chỉ cần khéo tay một chút, bạn đều có thể tự làm và tạo lợi thế cạnh tranh giá rẻ so với thị trường. Nhu cầu về các mặt hàng handmade hiện nay khá cao bởi tính an toàn, độc đáo so với các sản phẩm cùng loại được bán nhan nhản. Nếu có chút hoa tay, tại sao bạn không thử làm bánh sinh nhật, bánh cưới? Hoặc bạn có thể tự mình làm khung ảnh, thiếp chúc mừng, đồ trang sức đính cườm, túi xách… để vừa bán online vừa nhập sỉ cho các đơn vị khác.

 

3. Biên dịch

 

Nếu thông thạo một ngoại ngữ nào đó, bà bầu có thể tính đến việc dịch thuật cho các nhà xuất bản, báo chí. Các công ty có thể thuê những dịch giả tại nhà với kỹ năng ngôn ngữ tốt. Chỉ cần bạn làm việc nghiêm túc, gửi bài vở đúng hạn, chắc chắn sẽ không quá khó khăn để tìm được một công việc dịch thuật part-time làm ngay tại nhà.

 

4. Tư vấn

 

 

Nếu đã có kinh nghiệm làm tư vấn, bạn hoàn toàn có thể chọn nó làm công việc tại nhà trong lúc bầu bí - (Ảnh minh họa).

 

Nếu đã từng giữ vai trò tư vấn, trong thời kỳ bầu bì, bạn hoàn toàn có thể tìm việc làm tại nhà với vị trí một nhà tư vấn kinh doanh, tư vấn tiếp thị, tư vấn thiết kế hay cung cấp dịch vụ tư vấn về CNTT… Đây là lĩnh vực mà rất nhiều người cần bởi không phải ai cũng biết hết mọi lĩnh vực. Người ta thường tìm đến các nhà tư vấn khi động đến một vấn đề mình không thành thạo. Lúc đó, bạn sẽ là người đưa ra cho họ những gợi ý hiệu quả. 

 

5. Kế toán

 

Ngày nay, nhiều công ty thuê kế toán ngoài vào những khoảng thời gian cần thiết như quyết toán quý, báo cáo thuế, báo cáo tài chính… thay vì ký hợp đồng dài hạn với một kế toàn viên. Các bà bầu có kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực này hoàn toàn có thể tìm việc làm part-time, miễn sao bạn vẫn giữ được tính cẩn thận, chú đáo để khách hàng tín nhiệm.

Vẫn quyến rũ khi "bầu bí"

Vẫn quyến rũ khi “bầu bí”

 

Thường khi mang thai, bên cạnh niềm hạnh phúc vì được làm mẹ thì với những thay đổi về ngoại hình bên ngoài khiến không ít chị em phụ nữ cảm thấy tự ti. Hãy xóa bỏ suy nghĩ này và nghĩ rằng trong bất cứ giai đoạn, hoàn cảnh nào thì bạn cũng luôn có thể trở nên xinh đẹp, ngay cả lúc mang thai. Tại sao không trở thành một bà bầu gợi cảm và xinh đẹp cùng các bí quyết sau:

 

 

 

 

Giữ làn da tươi trẻ

 

Trong quá trình mang thai thì nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi khiến da cũng bị rối loạn sắc tố. Đa số thai phụ thường xuất hiện hiện tượng da trở nên xấu đi như sạm, khô hoặc nhờn, mụn xuất hiện nhiều hơn do các hormone bài tiết có thể tiết ra chất dầu gây nổi mụn làm làn da không còn tươi trẻ đầy sức sống như trước đây. Bí quyết để cải thiện điều này là:

 

- Uống nước nhiều để giúp tăng cường độ ẩm, chống khô và giảm quá trình lão hóa

 

- Hạn chế da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nếu phải ra ngòai đường thì nên đeo kính, khẩu trang hoặc đội mũ rộng vành.

 

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều nước như cà rốt, cam, chanh, đu đủ, giá đỗ…

 

- Rửa mặt với nước ấm để làm sạch chất nhờn và bụi bẩn bám trên da, và thỉnh thỏang bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da từ nhiên nhiên như dưa leo để đắp mặt hoặc massage da mặt nhẹ nhàng để máu được lưu thông tốt hơn.

 

 

Trái cây và rau quả giúp cung cấp vitamin giúp làn da tươi trẻ

 

 

 

Thời trang cho bà bầu

 

Ăn mặc lôi thôi, không chú ý đến quần áo là một trong những lỗi mà các bà bầu thường mắc phải. Đa số phụ nữ nghĩ rằng khi mang thai, những đường nét quyết rũ không còn nên không cần thiết phải quan tâm đến việc ăn mặc, điều này không đúng vì khi mang thai, bạn vẫn có nét quyến rũ riêng và vấn đề là bạn có biết thai biết khai thác điều này hay không. Hiện có rất nhiều loại trang phục dành riêng cho bà bầu mà bạn có thể chọn, lưu ý là không nên chọn những bộ đồ quá rộng sẽ khiến bạn thùng thình hay chọn những bộ đồ có chi tiết rườm rà, quá màu mè. Thay vào đó, những bộ đồ với màu sắc trẻ trung, thiết kế đơn giản, vừa vặn, thoải mái sẽ giúp bạn gọn gàng, lôi cuốn hơn.                       

 

Sự Tự tin và thoải  mái

 

Để mọi người cảm thấy bạn đáng yêu quyến rũ thì chính bản thân bạn phải là người đầu tiên tự tin với bản thân mình. Nét cuốn rũ cần phải được toát ra từ chính bản thân bạn, từ sự tự tin, phong thái năng động tràn đầy sức sống và một tin thần thoải mái, đây chính là một yếu tố rất quan trọng giúp bạn trở nên quyến rũ hơn trong mắt mọi người.

 

Trang phục bầu thời trang

 

 

Thay đổi kiểu tóc

 

Thường các chuyên gia khuyên phụ nữ trong giai đoạn mang thai không nên nhuộm, duỗi, uốn tóc vì trong thành phần các chất này chứa những hóa chất có hại đến sức khỏe của bạn và ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thay đổi, làm mới bản thân một chút bằng cách thay đổi kiểu tóc. Với sự thay đổi nhỏ này, bạn và mọi người xung quanh sẽ cảm nhận chút bất ngờ đáng yêu.

 

Trang điểm nhẹ nhàng

 

Đôi khi trong những buổi gặp gỡ bạn bè hay đối tác vì một số bà bầu đôi khi vẫn phải làm việc thì  bạn vẫn có thể vẫn trang điểm nhẹ nhàng, sử dụng một chút mỹ phẩm như son môi, má hồng (tốt nhất là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ nhiên nhiên) sẽ giúp bạn tươi tắn, tự tin hơn so với một khuôn mặt nhợt nhạt. Chỉ cần bạn chú ý không nên trang điểm quá đậm màu, và tẩy trang ngay khi xong việc thì việc này sẽ không ảnh hưởng gì đến thai nhi.

 

Như bạn thấy, để trở thành một bà bầu xinh đẹp và quyến rũ, điều này cũng không quá khó đúng không? Hãy bắt tay thực hiện nào.

Mẹ bầu mách nhau “bí quyết” trị nghén, dưỡng thai.

Posted on August 27, 2013

Mẹ bầu mách nhau “bí quyết” trị nghén, dưỡng thai.

 

Chúng ta đều biết rằng ốm nghén là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Theo khảo sát của các chuyên gia, có đến 60% phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Có người chỉ bị trong 3 tháng đầu nhưng có người ốm nghén suốt thai kỳ. Những triệu chứng phổ biến của ốm nghén là mệt mỏi, nôn ói, buồn nôn, chán ăn, táo bón… Tuy nhiên nếu bị nôn nhiều thì có thể gây khử nước, rối loạn điện giải và gây tổn thương nội tạng… từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con. Điều này càng khiến các bà mẹ khi mang thai trở nên căng thẳng và mệt mỏi.

 

Với kinh nghiệm của những bà bầu đã từng trải qua ốm nghén và những bài thuốc từ thiên nhiên hy vọng sẽ khiến thời kì mang thai của các chị em không còn là nỗi kinh hoàng.

 

Chanh thơm mát – giảm nghén hiệu quả

 

Mẹ cu Tí, đã sinh em bé 1 tháng chia sẻ: “Hồi mang thai, mẹ cu Tí bị ốm nghén liệt vào hạng ghê gớm nhất nhì, đặc biệt là cảm giác buồn nôn mỗi khi ngửi mùi thức ăn hoặc bất cứ mùi gì lạ. Mình tìm ra một cách rất hiệu nghiệm là những lúc như thế hay uống một ly nước chanh loãng hoặc ngửi mùi vỏ chanh. Qủa chanh chính là phương thuốc thần kì của mình trong ba tháng ốm nghén đầu tiên. Khi ăn bất cứ thứ gì, các mẹ cho thêm một chút vị chua của chanh tươi vào sẽ cho cảm giác dễ chịu và làm tan biến sự khó chịu đấy!”.

 

 

Đừng bỏ qua gừng

 

Mẹ của Cu Bin đã 2 tuổi bày cách giảm nghén bằng gừng: “Tôi được các bà, các mẹ ở quê mách rằng gừng có tác dụng giảm ốm nghén hiệu quả vậy là tôi dùng cách này để trị ốm nghén suốt thai kỳ. Tôi thường uống trà gừng mỗi buổi sáng sau ăn hoặc bất cứ lúc nào tôi có cảm giác buồn nôn. Tôi thường đặt một lát gừng tươi vào ly nước mình uống hàng ngày và cho thêm một chút gừng vào các món ăn của mình. Thấy hiệu quả lắm các mẹ nhé!”

 

 

Ngửi dầu thơm – lấy độc trị độc

 

Có lẽ sẽ rất nhiều các bà mẹ lấy làm lạ vì mùi hương chính là một phần nguyên nhân của triệu chứng nghén vậy tại sao lại sử dụng dầu thơm để trị nghén? Theo tác giả cuốn sách Kiểm soát tình trạng nghén vào buổi sáng – bác sĩ Miriam Eric làm việc tại bệnh viện Boston thì đúng là: “Chứng ốm nghén vào buổi sáng có liên quan đến mùi thơm. Lượng estrogen thay đổi sẽ khiến cơ thể nhạy cảm hơn với các loại mùi. Với phụ nữ mang thai, mức độ estrogen tăng cao càng khiến sự nhạy cảm về mùi hoạt động hết công suất. Tuy vậy, thường thì các loại mùi như mùi rác rưởi, thức ăn hoặc mùi nước hoa quá hắc mới khiến bạn mệt mỏi hơn mà thôi.”

 

Nếu không thể mở cửa sổ hoặc ít có cơ hội ra ngoài trời, các bà mẹ trong thời kì thai nghén có thể thử ngửi một số hương thơm có nguồn gốc tự nhiên và nên mang theo mình một lọ tinh dầu chanh, hoa hồng và thư giãn ở mọi nơi, mọi lúc.

 

 

Bổ sung dược phẩm có nguồn gốc tự nhiên theo chỉ dẫn

 

Nếu các triệu chứng nghén nặng kéo dài thì các bà mẹ sẽ mệt mỏi cả ngày kèm theo triệu chứng buồn nôn gia tăng làm cơ thể mất nhiều dưỡng chất. Thậm chí mẹ Nắng mang bầu tháng thứ 8 vẫn chưa hết bàng hoàng và mừng rỡ khi kể lại: “Mình đã không biết phải làm gì với chứng ốm nghén khổ sở của mình cho đến khi mình đến gặp chuyên gia sản phụ và được tư vấn về thảo dược chống ốm nghén. Mình dùng TPCN viên dưỡng thai TW3 đều đặn mỗi ngày. Sau khi nghe chuyên gia tư vấn mình được biết TPCN viên dưỡng thai TW3, nguồn gốc hoàn toàn từ vị dược liệu thiên nhiên như ngải cứu an thai, cầm máu, sát khuẩn, tía tô giúp tiêu hóa, giảm nôn mửa, gai vị ngọt tính mát, tác dụng bình can, mát huyết, an thai, giải độc, lợi tiểu… Còn rất nhiều các thành phần tự nhiên khác nữa nhằm tác dụng giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng điển hình của chứng ốm nghén thường gặp. Mình đã tìm hiểu rất kĩ về sản phẩm qua các chia sẻ của các mẹ dùng trước nên yên tâm dùng và thấy thực sự hiệu quả. Nếu cảm thấy ngại khi phải sử dụng nhiều cách kì công, phức tạp thì các mẹ hãy sử dụng viên dưỡng thai TW3 này nhé, sẽ có hiệu quả đấy! Còn một ưu điểm rất lớn của viên dưỡng thai này là giảm nguy cơ sảy thai và động thai giúp mình luôn cảm thấy yên tâm để chăm sóc thai nhi tốt nhất. 

 

Mỗi người một cơ địa khác nhau nên tình trạng ốm nghén cũng vì thế mà khác nhau. Với các phương thức và sản phẩm trị nghén có nguồn gốc từ thiên nhiên thì các mẹ hãy luôn an tâm sử dụng để có sức khỏe và dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi trong thời kì mang thai. Các mẹ cũng đừng quên chia sẻ với các bà mẹ khác về các kinh nghiệm của mình. Mỗi một người mẹ đều có những cách đối mặt với cơn nghén khác nhau. Đó có thể là kiến thức truyền miệng, đọc được trên mạng hoặc từ sách, báo… nhưng rất hữu ích nếu các mẹ được trang bị thêm. Chúc các bà bầu có một thời kì mang thai thật sự ý nghĩa và luôn hạnh phúc khi thai nghén và chăm sóc đứa con yêu dấu của mình!

 

Chăn ủ có chân cho bé

ăn

Mất ngủ "hành hạ" mẹ bầu

Mẹ bầu mệt mỏi vì mất ngủ

 

Sáng nào đến cơ quan, chị Lan Anh (Cầu Giấy, Hà Nội) cũng trong tình trạng thiếu ngủ, mắt đỏ sọc, mặt mũi thì mệt mỏi. Hỏi ra mới biết chị bị mất ngủ cả gần tháng nay. “Từ khi bước vào tuần thai thứ 30 là mình bị mất ngủ. Không phải mất ngủ triền miên cả đêm nhưng hầu như một đêm mình chỉ ngủ được khoảng 3-4 tiếng. Mà trong khoảng thời gian đó, cũng không ngủ sâu giấc và ngon được vì mỏi mình, rồi có lúc lại bị con huých. Đã vậy, một đêm mình còn dậy đến 2-3 lần để đi tiểu. Sau mỗi lần đó thật khó để có thể ngủ lại. Ban ngày đến cơ quan lại thèm ngủ. Thế mà đêm vẫn chẳng ngủ được mới lạ chứ. Tình trạng này kéo dài gần một tháng nay rồi khiến mình vô cùng mệt mỏi. Chỉ lo sẽ ảnh hưởng đến con yêu thôi”, chị Lan Anh nói.

 

Cùng chung nỗi khổ với chị Lan Anh là chị Phượng (Gia Lâm, Hà Nội). Chị than phiền: “Từ lúc bụng bầu to lên, mình không thể nằm lâu một chỗ, cứ nằm một lúc đã mỏi người. Khổ nhất là mình bị chứng đau mông, đau lưng, mỗi lần muốn xoay người là phải gọi anh xã đỡ. Một đêm phải trở mình đến 3-4 lần khiến mình không thể ngủ được sâu giấc. Dù mình đã nghe mọi người mách không được uống cà phê, uống chè đặc thế nhưng tình hình vẫn chẳng cải thiện. Chỉ mong nhanh nhanh thoát khỏi cảnh mất ngủ này”.

 

 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu thường xuyên mất ngủ. (ảnh minh họa)

 

Nguyên nhân khiến mẹ bầu mất ngủ

 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu thường xuyên bị “trằn trọc băn khoăn giấc chẳng thành”. Có thể do họ thường xuyên phải thức dậy trong đêm để đi tiểu. Khi bụng bầu càng lớn, tử cung đè lên bàng quang sẽ khiến mẹ bầu thường xuyên mắc tiểu. Ngoài ra, chị em cũng thường xuyên lo lắng về việc mang thai, về chuyện sinh nở. Các vấn đề về dạ dày, ợ nóng cũng khiến mẹ bầu khó tìm được một giấc ngủ ngon.

 

Còn một nguyên nhân nữa là khi bụng bầu lớn dần, chị em sẽ khó tìm được vị trí ngủ thoải mái, vì vậy giấc ngủ thường không được sâu.

 

Giúp mẹ bầu ngủ ngon

 

Mất ngủ trong thai kỳ như chị Lan Anh, chị Phượng không phải trường hợp đặc biệt. Theo thống kê có đến 70% mẹ bầu những tháng cuối bị mất ngủ trầm trọng. Tin vui là vẫn có những cách để khắc phục triệu chứng này. Mời các mẹ cùng theo dõi để có được giấc ngủ ngon trong hành trình “đeo bao lô ngược” nhé!

 

 

Tập thể dục không chỉ giúp các mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt, đỡ bị mệt mỏi mà còn giúp bà bầu ngủ ngon nữa đấy. (ảnh minh họa)

 

Tập thể dục thường xuyên

 

Dù mang thai thì chị em cũng đừng từ bỏ thói quen tập thể thao hàng ngày nhé. Tập thể dục không chỉ giúp các mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt, đỡ bị mệt mỏi mà còn giúp bà bầu ngủ ngon nữa đấy. Điều quan trọng cần lưu ý là không được tập thể thao ngay trước khi đi ngủ vì có thể phản tác dụng, khiến bạn tỉnh táo hơn. Chị em cũng nên tập những môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc bơi lội.

 

Chế độ ăn uống

 

Mẹ bầu mất ngủ cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình đặc biệt là những đồ ăn bạn nạp vào cơ thể trước giờ đi ngủ. Các mẹ không nên ăn thực phẩm nhiều chất béo và các loại thức ăn có gia vị vào buổi tối vì chúng làm tăng nguy cơ bị ợ nóng, khiến bạn tỉnh táo hơn. Các chuyên gia luôn khuyên chị em bầu không nên ăn bất cứ thứ gì trong 1 giờ trước khi đi ngủ.

 

Mẹ bầu cũng được khuyên không nên dùng đồ uống có chất gây kích thích như caffeine sẽ làm bạn khó khăn để tìm được một giấc ngủ ngon.

 

Thư giãn trước giờ ngủ

 

Các mẹ có thể ngồi thiền, đọc truyện cười hoặc tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn. Nếu có thể, hãy cố gắng tránh xa mọi áp lực trong công việc cũng như trong cuộc sống để tinh thần được thoải mái nhất.

Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ

 

Hãy ép mình phải lên giường vào đúng một giờ nhất định trong ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn quen dần với thói quen đi ngủ đúng giờ. Làm như vậy sẽ khiến mẹ bầu dễ dàng ngủ ngon mỗi lúc lên giường. Chị em bầu nên bắt đầu đi ngủ từ 9-10 giờ tối.

 

 

Hãy ép mình phải lên giường vào đúng một giờ nhất định sẽ giúp mẹ bầu có thói quen đi ngủ đúng giờ. (ảnh minh họa)

 

Mặc đồ ngủ thoải mái

 

Các mẹ bầu cũng nên mua những bộ quần áo thai sản rộng rãi để cảm giác thoải mái nhất khi ngủ. Nếu mặc đồ chật hoặc khó chịu sẽ làm bạn cảm thấy ngột ngạt và cảm trở giấc ngủ giữ đêm của bạn. Lưu ý này là vô cùng quan trọng đấy nhé.

 

Giữ nhiệt độ phòng vừa phải

 

Phòng ngủ của mẹ bầu nên giữ ở mức nhiệt 27-28 độ là phù hợp nhất. Chị em cũng nên để sẵn một chiếc chăn mỏng để đắp trong đêm khi bị lạnh. Thông thường, không khí trong phòng lạnh một chút sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn khi nóng.

 

Chọn tư thể ngủ phù hợp

 

Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên chị em không nên ngủ ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái để máu lưu thông đến thai nhi được tốt nhất và bạn cũng dễ dàng ngủ sâu hơn. Các mẹ cũng nên cần đến sự hỗ trợ của những chiếc gối bà bầu chuyên dụng để nâng đỡ bụng bầu, giúp bạn đỡ mỏi mình và nằm ngủ thoải mái nhất.

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu

 

Khi mang thai, các bà bầu vẫn có nhu cầu làm đẹp, vẫn được chăm sóc làn da của mình trong suốt thai kỳ. Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy hiểm đến sức khỏe bà mẹ và em bé. Sau đây xin bật mí một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu như sau:

 

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu trước tiên là cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nước, đặc biệt là các loại vitamin. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện tốt cho một làn da đẹp. Nếu bạn muốn sử dụng viên sắt hoặc các viên uống vitamin tổng hợp cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

 

Thứ hai, dù là mùa lạnh, bạn cũng nên rửa mặt và tắm nước ấm mỗi ngày. Tắm rửa sạch sẽ là một bí quyết chăm sóc da cho bà bầurất hiệu quả vì nó sẽ giúp bạn loại bỏ chất dầu dư thừa trên da đồng thời giúp cơ thể sảng khoái và ngủ ngon hơn.

Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng bà bầu thì không nên sử dụng kem dưỡng da sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Đó là một quan niệm sai lầm. Bà bầu vẫn có thể sử dụng kem dưỡng da chỉ có điều bạn phải chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da bạn. Nếu da bạn khô, nên dùng kem có dạng sữa, dầu cá, dầu thực vật, vitamin hoặc các chiết xuất thảo mộc. Lưu ý bạn nên thường xuyên chăm sóc và thoa kem dưỡng da cho vùng cổ nhé! Đây là một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu không thể thiếu hàng ngày nếu muốn giữ được làn da đẹp.

Không sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da cho bà bầu là suy nghĩ sai lầm

 

 

Và một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu nữa là nên tẩy da chết 1-2 lần/tuần. Có thể dùng các loại mỹ phẩm có chứa hạt, dùng tay xoa bóp nhẹ để lấy đi lớp da chết và bụi bẩn sẽ đem lại cho bạn làn da tươi trẻ.

Bạn cũng nên thường xuyên massage da mặt. Dùng hai đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi sang hai má, từ cằm đến tai ngược với chiều kim đồng hồ.

 

Và một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu mềm mại, mịn màng và bớt thô rát là nên đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi thường xuyên bạn nhé!

 

Đây là một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu rất hiệu quả mà không gây hại gì cho mẹ và bé. Chúc các bà bầu luôn giữ được làn da tươi trẻ trong suốt thai kỳ và sau khi sinh em bé nữa nhé!

Ra mắt chăn nỉ, chăn mùa thu

Ra mắt chăn nỉ, chăn mùa thu 

* Chăn nỉ 2m x 2.2m:
Công dụng: Mềm mại, siêu tiện ích, có khóa kéo, có thể dung cho mùa thu, mùa đông lồng thêm ruột bông thì cực ấm
Kích thước: 2m x 2.2m
Thành phần cấu tạo: Vải nỉ nhiều màu sắc sinh động, chăn 2 lớp dày và ấm
Giá: 350.000 vnd (giá bình thường 400k)

'Thực phẩm vàng' cho mẹ 3 tháng đầu

Cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C, giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, mạch máu cho bào thai và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cơ thể thai phụ sẽ có những biến đổi sinh lý mạnh mẽ để thích nghi với sự hình thành của trẻ. Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm vô cùng quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Vì vậy, chị em nên chú ý tăng cường bổ sung các loại “siêu thực phẩm” dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

 

Rau bina

 

Lý do nên ăn: Những loại rau lá xanh thẫm như rau bina là nguồn thực phẩm phong phú lượng vitamin, khoáng chất và protein cần thiết. Ngoài ra, rau bina còn giàu axit folic, sắt giúp phát triển hệ thần kinh của trẻ và chống lại sự mệt mỏi khi mang bầu.

 

Bí kíp của chị em: “Tủ lạnh nhà em lúc nào cũng đầy ắp rau bina. Mỗi sáng em đánh rau bina với trứng sau đó rán lên để ăn. Ngoài ra, em cũng thường xuyên xay rau bina với dâu. Dễ uống lắm các mẹ ạ”.

 

Đậu lăng

 

Lý do nên ăn: Các chất protein trong đậu lăng hỗ trợ tích cực tới sự phát triển mô và cơ của thai nhi. Ngoài ra, đậu lăng còn giàu chất xơ chống lại chứng táo bón cho bà bầu.

 

 

Đậu lăng giàu chất xơ chống lại chứng táo bón cho thai phụ (Ảnh minh họa)

 

Bí kíp của chị em: “Đem đậu lăng đi nấu súp thì ngon lắm các mẹ ạ. Nếu không thích ăn súp, chị em thử làm món bánh mì kẹp thịt với đậu lăng và rau bina xem sao. Không biết các chị thế nào chứ em “cuồng” món này rồi”.

 

Cam quýt bưởi

 

Lý do nên ăn: Cam quýt bưởi rất giàu vitamin C – loại vitamin giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, mạch máu cho bào thai và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Ngoài ra, acid folic trong những loại hoa quả này còn hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống cho thai nhi.

 

Bí kíp của chị em: “Em thì mê bưởi nên cứ bóc ra, “đánh chén” thường xuyên, ông xã “hãm” lại không được. Buổi sáng em uống thêm cốc nước cam. Vừa thơm mát lại bổ. Thêm cam vào salad hoa quả cũng ngon lắm nhé”.

 

Các loại hạt

 

Lý do nên ăn: Hạnh nhân chứa chất chống oxy hóa và vitamin, làm tăng khả năng trao đổi chất, giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng và đặc biệt tốt cho sự phát triển của thai nhi. Omega-3 trong quả óc chó có tác dụng phát triển não bộ cho trẻ.

 

 

Hạnh nhân giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng và đặc biệt tốt cho sự phát triển của thai nhi (Ảnh minh họa)

 

Bí kíp của chị em: “Nếu chán ngồi nhai các loại hạt chị em nên nghiền óc chó, hạnh nhân… ngồi rắc lên sữa chua hay bột ngũ cốc. Ăn cứ gọi là ầm ầm.”

 

Pho mát

 

Lý do nên ăn: Pho mát chứa nhiều canxi và protein – hai chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và cơ.

 

Bí kíp của chị em: “Các mẹ nên pho mát vào mì lasagnas hay các loại bánh để bổ sung thêm protein và canxi cho cơ thể nhé”.

 

Măng tây

 

Lý do nên ăn: Sự thiếu hụt vitamin D ở thai phụ có thể ảnh hưởng đến điểm số phát triển trí tuệ thể chất của trẻ. Bởi vậy chị em nên ăn nhiều măng tây – thực phẩm dồi dào vitamin D.

 

Măng tây là thực phẩm dồi dào vitamin D (Ảnh minh họa)

Bí kíp của chị em: “Măng tây luộc là món khoái khẩu của em. Khi luộc chị em nên để lửa nhỏ, ít nước và vớt ra ngay khi chín tới. Các mẹ cũng có thể nấu canh măng cua, bò cuộn măng tây, salad măng tây, sò điệp xào măng tây…Nhà em ai cũng thích mấy món này đấy”.

 

Trứng

 

Lý do nên ăn: Trứng là nguồn đạm chất lượng cao, chứa nhiều canxi, vitamin D. Ngoài ra Omega-3 trong trứng cũng rất tốt cho sự phát triển của não và thị giác của thai nhi.

 

Bí kíp của chị em: “Em hay thêm trứng luộc vào món salad cá ngừ vì không thể chịu đựng được mùi dầu khi rán trứng”.

 

Súp lơ xanh

 

Lý do nên ăn: Súp lơ xanh không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai phụ như calcium và axit folic mà còn chứa chất xơ và chất chống oxy hóa. Súp lơ xanh cũng chứa nhiều vitamin C nên giúp cơ thể hấp thụ sắt khi ăn cùng với thức ăn giàu sắt như mì sợi và gạo không xát.

 

 

Súp lơ xanh chứa chất xơ và chất chống oxy hóa (Ảnh minh họa)

 

Bí kíp của chị em: “Súp lơ đem nấu canh hay xào với tôm, thịt rất ngon mà dễ ăn. Ngoài ra, các mẹ có thể kết hợp súp lơ nghiền với nước ép táo hoặc lê. Uống “đã” lắm”.

 

Đậu đỏ

 

Lý do nên ăn: Hầu hết mẹ bầu thường bị thiếu máu trong thai kỳ. Để tăng lượng hemoglobin, chị em nên đưa đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày. Những loại hạt giàu chất sắt như đậu đỏ cũng nên được bổ sung sau khi sinh nở.

 

Bí kíp của chị em: “Cuối tuần, em hay nấu chè đậu đỏ. Chỉ cần ninh nhừ đậu thêm chút đường hay hạt sen (tùy ý) là các mẹ đã có món chè ngon lành này rồi”.

 

Sữa chua

 

Lý do nên ăn: Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào canxi và vitamin D, rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ. Vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua có tác dụng “đánh bay” mệt mỏi, uể oải cho bà bầu.

 

 

Sữa chua có tác dụng hỗ trợ sự phát triển xương của trẻ (Ảnh minh họa)

 

Bí kíp của chị em: “Em “nghiện” trộn hoa quả với sữa chua. Mùa nào thì thức nấy. Khi thì táo, lúc lại lê, dâu tây, dưa hấu….Ăn “nghiền” lắm”.

 

Đậu bắp

 

Lý do nên ăn: Đậu bắp chứa rất nhiều vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C, các nguyên tố khoáng vi lượng như kẽm và canxi. Ngoài ra đậu bắp còn cung cấp chất xơ và acid folic cho thai phụ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ, “nhổ tận gốc” chứng táo bón cho thai phụ.

 

Bí kíp của chị em: “Đậu bắp tẩm bột chiên là món tủ của em. Cách làm thì rất đơn giản. Đậu bắp mua về, sơ chế và rửa sạch, sau đó cắt làm đôi. Trứng gà đập lấy lòng đỏ, đánh tan cùng với bột cà mì cho hỗn hợp quện vào nhau. Nhúng những cây đậu bắp vào hỡn hợp trứng bột, sau đó đun dầu nóng già và thả đậu vào. Khi thấy đậu vàng đều, vớt ra đặt lên giấy thấm dầu. Thế là xong”.

 

Cá hồi

 

Lý do nên chọn: Đây là nguồn cung cấp DHA tốt nhất. Axit béo omega-3 giúp não bộ và hệ thần kinh của bé phát triển. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bà bầu ăn nhiều cá thì não bộ của thai nhi càng phát triển. Mặc dù cá hồi có ít hàm lượng thủy ngân nhưng ăn cá hàng ngày có thể làm tích tụ một lượng lớn trong cơ thể nên chỉ nên ăn đến 360 gam mỗi tuần.

 

 

Cá hồi là nguồn cung cấp DHA tốt nhất (Ảnh minh họa)

 

Bí kíp của chị em: “Trong ba tháng đầu khi “đeo ba lô ngược”, tuần 2 lần, em ăn cá hồi. Cá hồi có thể đem kho tộ, làm salad, nấu súp với bí đỏ, xốt cam tươi….đều rất ngon”.

Giấc ngủ trưa văn phòng

Giấc ngủ trưa văn phòng

Hầu hết, đa số chúng ta đều mắc phải hai tình trạng chính ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta mỗi ngày. Nhưng, chúng ta không hề nhận ra, và chẳng có giải pháp triệt để nào để cải thiện chúng. 

Giải pháp là GIẤC NGỦ TRƯA, và CHỨNG MẤT NGỦ VÌ TƯ THẾ NẰM không đúng cách của bạn.

Bạn có biết, bạn có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu bạn sắp xếp được giấc ngủ trưa?

Thực vậy, việc không ngủ trưa gây ra chứng mệt mỏi, thần kinh làm việc kém … gây ra tình trạng Stress thường xuyên dài hạn – Là nguyên nhân số một dẫn đến các bệnh tim mạch.

Mình tin rằng cho dù bạn là nhân viên văn phòng làm việc đều đặn ngày 8 tiếng, hoặc bạn là một bà mẹ nội trợ đang chăm lo cho con nhỏ của mình, thậm chí là một

sinh viên đang học tập, thì việc sắp xếp một giấc ngủ trưa 10-30 phút hầu như không quá khó. Việc quan trọng là chúng ta nhận thức được và chủ động.

Bạn bắt buộc phải có một tư thế tốt để tạo điều kiện thoải mái cho cơ thể nghỉ ngơi.

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn so với thời gian ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ và ngủ không đúng kéo dài, dẫn đến những nguy cơ tiềm ẩn của vô số bệnh tật trong tương lai. Và ở hiện tại, có thể thấy ngay vấn đề là sau khi ngủ dậy, bạn mắc chứng đau đầu, mệt mỏi đã ảnh hưởng trực tiếp rất không tốt cho công việc và cuộc sống.

Quá trình làm việc một ngày không tốt tại cơ quan, dẫn đến khi về nhà, cơ thể bạn càng suy kiệt hơn. Và điều chắc chắn là giấc ngủ ban đêm cũng không trọn vẹn khi cơ thể hoạt động không trơn tru vào ban ngày.

 

    

      

Vậy thì ngủ như thế nào và giải pháp ra sao?

Như vậy, vấn đề đặt ra là để có được tư thế đúng, thoải mái bạn nhất định phải chọn được một chiếc gối chữ U ưng ý nhất có thể giải quyết mọi vấn đề trên một cách triệt để.

Và điều tuyệt vời ở đây là, www.berry.com.vn có GIẢI PHÁP giúp bạn giải quyết các vấn đề trên triệt để và nhanh chóng.

 

 

Nếu bạn là một nhân viên văn phòng, bạn cần một giấc ngủ trưa. Bạn có thể sử dụng Gối chữ U

Những người biết quan tâm giấc ngủ trưa của mình đúng mức thì sẽ luôn tìm kiếm giải pháp tốt cho mình.

Bé tập ngồi

Bé tập ngồi

 

Khi ngồi bé sẽ có một cái nhìn thật mới mẻ về thế giới xung quanh. Sau khi ngồi vững và cơ cổ của bé đủ khỏe để có thể giữ thẳng cơ thể, bé sẽ tìm ra được nơi để đặt chân của mình và không bị ngã nữa.

 

Thời điểm bắt đầu

Hầu hết các bé bắt đầu học cách tự ngồi gần như cùng một thời điểm, khi mà bé đã có khả năng quản lý cơ thể hơn và biết điều khiển cho đầu của mình nâng lên. Các cơ bé sử dụng phát triển dần dần ngay từ lúc được sinh ra, qua thời gian, những cơ đó đã đủ cứng cáp khoảng từ 4 – 7 tháng tuổi. Đến 8 tháng tuổi, khoảng 90% bé có thể ngồi tốt mà không cần đến sự hỗ trợ nào.

 

Bé học ngồi như thế nào?

Khi bạn có thể đỡ bé ở vị trí ngồi thì lúc này bé chưa thể tự ngồi được cho đến khi nào bé có khả năng kiểm soát được chiếc đầu của mình. Bắt đầu từ 4 tháng tuổi, cơ cổ của bé được tăng cường nhanh chóng, lúc này bé sẽ học được cách nâng cao và ngẩng đầu khi bé đang nằm sấp.

Tiếp theo bé sẽ tìm cách để chống đỡ cơ thể mình bằng cánh tay và giữ cho ngực nâng lên khỏi mặt sàn. Dần dần, bé có thể ngồi trong giây lát mà không cần hỗ trợ, mặc dù lúc này bạn nên luôn ở bên cạnh để trong nom bé phòng khi bé bị ngã. Bạn có thể đặt bé vào chiếc gối tập ngồi hay còn gọi là gối chữ C để bé được an toàn.

 

 

Chẳng bao lâu sau bé sẽ tìm cách để duy trì được sự cân bằng của mình với tư thế ngồi hướng về phía trước được chống bằng một tay hoặc cả hai, và khi được 7 tháng bé có thể ngồi tự do mà không cần được hỗ trợ (hai bé không cần chống đỡ nữa mà dùng vào việc khám khá mọi thứ trong tầm với của mình), và bé sẽ học được cách làm thế nào để có thể ngồi ở vị trí mong muốn. Vào lúc này, thậm chí bé còn có thể thay đổi từ vị trí đang là nằm sang ngồi trên bụng mẹ bằng cách đẩy hai cánh tay mình lên. Khi được 8 tháng tuổi, bé có thể ngồi vững mà không cần hỗ trợ.

Chuyện gì xảy ra tiếp theo?

 

Chỉ một thời gian ngắn không lâu sau đó, bé đã có thể di chuyển về phía trước từ vị trí ngồi của mình bằng hai tay và hai đầu gối. Lúc này, bé gần như sẵn sàng để bò, một kỹ năng có ở hầu hết các bé được 1 năm tuổi. Bé có thể bò từ phía trước hoặc lùi lại bằng hai tay và hai đầu gối từ 6 – 7 tháng tuổi. Với bản tính tò mò, bé sẽ rất thích nghịch ngợm những thứ trong tầm với của bé, đặc biệt là chiếc điện thoại di động của bạn, vì vậy, bây giờ chính là lúc bạn tìm cách phòng tránh việc bé có thể làm hỏng bất cứ đồ đạc nào trong nhà.

Vai trò của bạn

Bạn có thể giúp bé sẵn sàng với việc học ngồi bằng cách khuyến khích bé chơi úp mặt xuống sàn và sau đó khiến bé ngẩng đầu và nhìn lên. Việc nâng đầu và phần ngực bé lên khi thấy đồ chơi hoặc thấy khuôn mặt của bạn sẽ giúp tăng cường cơ cổ và phát triển sự kiểm soát đầu, rất cần thiết cho việc bé ngồi lên được. Sử dụng đồ chơi phát sáng hoặc phát ra tiếng động là một cách rất hay để bé nghe và xác định được đúng phương hướng tầm nhìn. Khi bé đã có thể ngồi vững, hãy đặt đồ chơi và các các vật hấp dẫn khác ngoài tầm với của bé, chúng sẽ gây sự chú ý với bé, dần dần bé sẽ học được cách giữ cân bằng cơ thể khi với cánh tay của mình về phía trước.

 

Cũng như mọi lúc khác, đặc biệt khi mà bé đang học cách để ngồi hoặc muốn thể hiện kỹ năng mới nào đó, hãy chắc chắn rằng bạn luôn ở bên cạnh bé để đề phòng bé ngã.

 

Vấn đề cần quan tâm

Bạn hãy lưu ý, nếu bé không thể giữ thẳng đầu mình khi được 6 tháng tuổi và chưa bắt đầu việc học cách nâng mình lên bằng cánh tay, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Bé phát triển các kỹ năng khác nhau, và có thể sẽ có các kỹ năng nhanh hơn những bé khác, nhưng khả năng kiếm soát đầu là rất cần thiết để có thể tự ngồi được và ngồi là chìa khóa để giúp bé bò, tập đứng và đi sau này của bé. Hãy nhớ rằng, với bé sinh non vẫn có thể đạt được những mốc quan trọng so với những trẻ sinh đủ tháng khác.

Ra mắt gối vuông chất liệu nỉ

Ra mắt gối vuông chất liệu nỉ

 

Ngày 16/8/2013 chúng tôi ra mắt sản phẩm mới gối vuông, gối tựa dành cho dân văn phòng, đặt ở ghế làm việc, đặt ở quán café, đặt ở ghế sopha phòng khách.

Lớp vỏ ngoài của gối bằng chất liệu vải nỉ mềm mại ấp áp, ruột bằng bông mềm, áo gối bằng cotton… gối đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn …

sẽ là những món quà tặng nhau thật ý nghĩa và cũng là sản phẩm trang trí ấn tượng trong gia đình.

 

 

 

 

 

 

 

Du lịch thoải mái hơn với gối chữ U

Du lịch thoải mái hơn với gối chữ U

 

Gối chữ U berry

Cho dù bạn đi du lịch dài ngày hay chỉ di chuyển một quảng đường ngắn thì ngồi trên xe, hay máy bay, tàu lửa… không bao giờ là thoải mái ( Đặc biệt hơn với những hành khách say xe ). Bạn chỉ muốn chợp mắt một chút cho quảng đường ngắn hơn và mong tới đích đến trong chuyến đi của mình. Lúc này bạn cần một sự thoải mái dễ chịu, tận hưởng chuyến đi và không còn nghĩ tới viễn cảnh rung, lắc của xe làm mình khó chịu ? Bạn làm cách nào ? Và đây là giải pháp giúp bạn thoải mái nhất : gối ngủ du lịch, gối chữ U berry

Gối chữ U berry

Với hình dáng gối chữ  U, gối như vòng tay ấm áp ôm quanh cổ bạn, giúp giữ tối đa cho đầu bạn thẳng với các đốt sống cổ, giảm đau cổ, mỏi cổ vì dằn sốc suốt chuyến đi. Thật tuyệt vời khi kết hợp với độ nghiêng 120 của ghế, bạn sẽ dể dàng hình dung ra một tư thế thoải mái, dễ chịu để chợp mắt trong suốt chặng đường đi của mình.

Gối chữ U berry

Gối chữ U berry

Và đó chưa phải là tác dụng cuối cùng của gối chữ U, bạn sẽ tự hỏi liệu mình sẽ làm gì khi không dùng nó trên xe nữa? Đây là gợi ý cho bạn: hãy dùng nó cho giấc ngủ trưa ngắn ngủi ở Văn phòng hay biến nó thành cái gối dễ thương ấm cúng khi bạn đọc sách báo trên giường.
Bạn sẽ tự mình khám ra rất nhiều tính đa năng của nó.

Gối chữ U berry

Gối chữ U berry

Các bạn có thể mua hàng theo 2 cách:

1. Giao hàng tận nhà (nhận ship hàng toàn quốc)
2. Đến xem và mua hàng trực tiếp tại các địa chỉ sau:
Địa chỉ 1: Số 17 ngõ 114 Vũ Trọng Phụng, Q Thanh Xuân, Hà Nội.
Địa chỉ 2: Số 24 Quan Nhân, Q. Cầu Giấy, Hà Nội (shop Ốc Xinh)
Địa chỉ 3: Số 4/55 Trường Chinh, TP Nam Định.
Địa chỉ 4: Số 24/90 Văn Cao, P. Văn Miếu, TP Nam Định.
Địa chỉ 5: Số 101/66/6 Lê Văn Lương, Nhà Bè, TP Hồ Chí Minh.
Các bạn có thể đến xem hàng tại hệ thống siêu thị BiBomart.com.vn

Thông tin cá nhân:
Mobile : Ms Thu 01234.207.888 hoặc 01698.265.100
Yahoo : maithuhnd
Website: www.berry.com.vn hoặc www.goibabau.net
Fanpage: http://www.facebook.com/maithuhnd

Tài khoản Ngân Hàng – Chủ TK: Mai Thị Minh Thu

Vietcombank: 0011 00399 6040 – CN Hà Nội
Techcombank: 1172 011875 6015 – CN Hoàng Quốc Việt 
Vietinbank: 711A 3813 2264 – CN Hà Nội
Maritimebank: 0300 1016 920527 PGD Kim Mã – CN Hà Nội
ACB: 119524939 PGD Giang Văn Minh – CN Hà Nội 
Agribank: 1305 205 120 830 – CN Tràng An Hà Nội